Sua compra foi confirmada. E olha: bem-vindo de verdade.
Você não comprou "mais um PDF". Você tomou a decisão que a maioria dos atletas híbridos adia pra sempre: parar de treinar no escuro e passar a treinar com sistema. Força, corrida e o seu esporte finalmente conversando — e o progresso preto no branco.
E você entrou cedo. Enquanto isso ainda é a tribo dos primeiros. A prova deste método vai se construir com os nomes que chegaram agora — e o seu é um deles.
Respira. Foi a escolha certa. Agora é só executar — e disso a gente cuida junto a partir daqui.
Chega em até alguns minutos, completo, em PDF:
O guia "Treinos que Conversam": por que seus treinos brigam, as regras de não-conflito e como periodizar (base → build → pico → deload). É a lógica na sua cabeça.
A semana já montada em 3 presets (Força-foco, Corrida-foco ou Equilíbrio) + o tracker de progresso pra imprimir e preencher. Você não monta nada do zero.
A biblioteca de circuitos de condicionamento (o motor do fôlego), pra plugar no dia certo sem matar a força do dia seguinte.
Se você também luta: como encaixar BJJ, Muay Thai ou boxe sem sabotar força e corrida.
Os 4 sinais que você lê todo dia pra treinar duro sem se quebrar.
Se você adicionou no checkout: Hybrid Recovery (dormir e recuperar pra absorver o treino) e/ou Hybrid Peak (o taper pra chegar afiado no dia da prova).
Confere seu e-mail agora — inclusive a aba "Promoções" e o spam, por garantia. Não chegou em 15 minutos? Fala comigo e eu resolvo na hora.
suporte@lyfeek.comO Hybrid Squad é o grupo dos membros no WhatsApp — a tribo de quem treina sério em mais de uma frente. É onde você tira dúvida do plano, mostra sua semana e recebe ajuste de quem entende. Já está incluso na sua compra.
Nas suas primeiras semanas, eu reviso a sua 1ª semana montada no Plano Pronto — na mão, com ajuste pra você. É o melhor momento pra acertar o plano antes de começar. Depois isso vira privilégio de poucos.
O mini-plano grátis de 1 semana — as 3 regras dos "Treinos que Conversam" + a tabela pra preencher. Abre na hora e dá pra imprimir, enquanto o Blueprint completo chega no seu e-mail.